Acciones para mejorar tu amor propio y que no te cuestan nada
Hay que cuidar del amor propio a diario, por eso en Soy Carmín te damos algunos fáciles consejos para procurar de tu bienestar mental, que son muy sencillos y no requieren más esfuerzo
La percepción que tenemos de nosotros mismos es súper importante; aceptarnos y querernos, sin embargo, no siempre es fácil, ya que vivimos en un mundo donde se empuja a la competencia entre personas, a las comparaciones, a la búsqueda por la validación y hasta está la sobreexposición a las redes sociales y el uso extremo de filtros de todo tipo.
Trabajar en el amor propio es entender que hay días buenos y malos, que no todo saldrá como queremos, que somos valiosos y especiales en muchos sentidos, que es normal equivocarse pero que la caída no es un fracaso, que hay aciertos como desaciertos y cualidades como defectos.
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Finalmente, es el amor propio el que dicta cómo te percibes, incluso cómo actúas. Por ello es importante reformular las cosas y empaparte de pensamientos positivos. No podrás controlarlo todo, pero podrás controlar cómo reaccionas ante determinadas situaciones. Estos son algunos consejos de amor propio que puedes seguir para mejorar tu vida y que no te cuestan nada.
Nadie va a analizar las cosas tanto como tú
Es normal que sintamos miedo al rechazo o que temamos ser juzgados, pero esto no puede ni debe aprisionarnos. Hay que ser autocríticos, pero no exigirnos de más. Miras esa foto y notas cada detalle, cada arruga, cada granito, cada cabello fuera de su lugar, pero la verdad es que nadie tomará tanto detenimiento en tu publicación como tú lo estás haciendo. Y lo mismo aplica para otras cosas de la vida.
Nadie es perfecto
Está bien no estar bien; y está bien no ser perfecto, porque nadie lo es. En ello radica la belleza y autenticidad. Nadie tendrá ese cabello y piel perfectos como los muestran en las revistas, y nunca te verás igual hoy que como el día anterior. Así que no nubles tu mente con pensamientos negativos sobre tu imagen; también tienes derecho de tener un día en que estás enojada o en que no te quieres arreglar.
La talla es sólo un número
La ropa está diseñada bajo modelos estándar, por eso mismo nunca se le va a ver bien una misma talla a todas las mujeres con las mismas medidas corporales, porque ningún cuerpo es igual. Además, por eso mismo a veces una misma talla te quedará bien en una marca de ropa pero no te entallará como se debe en otra. La belleza es más que un número y el cuerpo humano es hermoso en todas sus formas y figuras. Ser talla ‘0’ no te hace ‘más’ o ‘menos’ ‘bonita’ o ‘fea’, ni ser talla grande, ni talla mediana ni nada.
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Acepta los cumplidos
No hay que ser narcisistas, ni egocéntricos, ni vanidosos, pero si alguien te hace un cumplido, acéptalo y con humildad. Alégrate de que reconocen las cosas buenas en ti; muestra gratitud, da las gracias y créetelo.
Mantente activa
Mente sana en cuerpo sano, pero no estamos diciendo que tengas que ser un gran atleta o que tengas que seguir una rutina de ejercicio para conseguir un cuerpo de gimnasio. Simplemente, cuida de ti; come sano, descansa tus horas de dormir y no lleves una vida sedentaria. Camina un poco, limpia tú la casa o lava tú los utensilios de cocina cuando sea posible, arregla el clóset, saca a tu mascota a pasear y más actividades sencillas y sin esfuerzo que puedes hacer para mantenerte activa.
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